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创园原创 | 拖延症,你好!拖延症,再见!

【  返回威尼斯官方网站 主页   】 【发布日期:2018/4/20】【打印此文
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今天是2018年4月17日,时间又要过半了,大家在2018开年时定下的各种目标,制定的各种计划,是不是遇到了各种各样的挫折或是已经夭折?

说好的今年要看50本书,充实自己,兴致盎然的跑到图书馆,找了本书,挑了个舒心的位置,却被图书馆的WiFi控制,掏出手机,刷了一下午。晚上跨出图书馆大门,假装认真学习了一天;

说好的要好好减肥,每天吃膳食,坚持跑步3公里,信誓旦旦买了一套运动装备,却在去跑步的途中,败给了路边的麻辣烫;

说好的说走就走,进化心境,浏览遍了所有网站旅游攻略后,却在拿起手机订火车票时打了一把绝地求生。

你以为你自己还有很多时间,还有很多机会可以做这些事情,却没想到在一次又一次的拖延中慢慢耗光。时光继续走,到了2018年的尾巴,你我是否又继续制定2019年计划?不用制定了,你什么都完成不了。

碌碌无为最可怕,周而复始,无穷无尽。

但在不少人心中,拖延症占有一席之地,他们不回去憎恶拖延症,反而会爱上它,因为它能让人们获得一时的闲适。

原本这件事应该你去做,结果你将它拖着拖着,最后发现,竟有人替你做了这件繁琐的麻烦事;

 

原本你应该在假期去参加一次考试的,结果你拖着拖着,因为重大交通事故道路封锁等不可抗因素,考试延后了;

 

原本你应该买防晒霜了,结果你拖着拖着,适合你的那款产品售空,你再也买不到了。

无论是在工作,学习,生活中,都会遇到需要决策,你需要做出判断,这都是必须需要我们进行不断努力和选择后得出来的,这导致你有一种焦躁和紧张的情绪发生,为了缓解这种情绪。

 

你要么就去完成,要么就会选择回避。

去完成时可能会遇到分钟各样的问题,最大的问题就是你在完成了之后被告知不合格,依旧是竹篮打水一场空。

但回避就不一样了,如果事后证明,这件事不是必须我来做不可,那就逃避,也就是拖延,就会有两种收益:

1.      缓解了焦躁和紧张;

2.      保存了自己大量的精力。

经过这样的多番强化,拖延渐渐强大变为拖延症,原来拖延也是很不错的嘛。

但有一句话要知道:出来混,迟早要还的。

你现在亏欠的,今后的你需要加倍偿还。

面对拖延症我们应该怎么克制自己呐?

一、设置备忘录

每天记录一个备忘录来提醒自己应该做些什么,至少你没有在挥霍光阴

二、交一个上进的朋友

有一个朋友来提醒支持自己,去实践自己定下的目标,如果在这一过程中,你又发生了拖延,你的这位积极向上的朋友会将你拉回正途。

三、加入社群

加入一些学习类或是工作类的社群,这些社群通过完善的考核机制来促使你不断去学习和读书,这个强有力的外部机构可以帮你战胜拖延。

四、言出必行

在公众场合或是在你心中有重量的人面前做出承诺,这会使你上进心更强,激发动力。

五、坚信自己的实力,永远不要失去自信

当我们面对困难时,会有一种声音告诉我们“你不行,你不可能做到,这件事很难很痛苦。”如果是一个真实的人, 我们也许会愤怒的告诉他“我能做到!”,但是,如果换做自己呢?正是有了这些声音,使得我们动摇了坚定的信念,多少想法拖延至今。我想,解决方法只有一个——那就是现在开始去做,一旦你开始了,就无所畏惧。

六、等待他人是可笑的,真正靠得住的人只有自己

有的时候能够完成任务的真正途径只有一个,那就是自己去做。我们永远不要有托付给别人的想法,因为这是非常不可靠的,即使这个人准确的像时钟一样,它也有电池用完停下来的一天。我们有的时候指望别人能够做某件事情,还不如自己去做,虽然痛苦点,但是我们可以掌握工作的进度,而不是想法设法督促他人。

 


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